Etkinlik Takvimi
Wellbeing eğitimleri ve program akışı
Yaklaşan Etkinlikler
Programlara göz atın ve yerinizi ayırtın
09 Eyl
2026
Doğru Solunum Dengeli Yaşam Eğitimi 1. Modül
1. Modül
Detayı Gör → Detayı Giz ↑
Bu modülde doğru solunumun ilk kuralı olan burun nefesinden ve burun açma tekniklerinden bahsedeceğim. Ayrıca diyaframı kullanma ve güçlendirme egzersizlerini de birlikte yapacağız.
16 Eyl
2026
Doğru Solunum Dengeli Yaşam Eğitimi 2. Modül
2. Modül
Detayı Gör → Detayı Giz ↑
Bu modülde yavaş solunumun özellikle stres yönetimindeki rolünden ve vagus sinirinin nefesle ilgisinden bahsedeceğim. Yavaş solunum tekniklerini tek tek uygulamalı olarak yapacağız.
23 Eyl
2026
Doğru Solunum Dengeli Yaşam Eğitimi 3. Modül
3. Modül
Detayı Gör → Detayı Giz ↑
Bu modülde hem vagal protokü öğreneceğiz, hem de karbondioksidin önemini ve bedenin karbondioksit toleransını yükseltmenin yollarını göreceğiz.
30 Eyl
2026
Doğru Solunum Dengeli Yaşam Eğitimi 4. Modül
4. Modül
Detayı Gör → Detayı Giz ↑
Son dersimizde çok önemli bir molekül olan nitrik oksitten, solunumla ilgisinden ve onu artıran tekniklerden bahsedeğim. Egzersizleri sırayla yapacağız.