MENOPOZDA BİLİMSEL VE BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM
Menopoz sizi değil, siz menopozu yönetin! Sıcak basmaları, uykusuz geceler, ani ruh hali değişimleri ve inatçı kilolar menopozla birlikte sizi zorluyor olabilir. Bilimsel bilgi ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla bu süreci daha sağlıklı ve dengeli yönetmek mümkündür.
Eğitim Hakkında
Menopoz sizi değil, siz menopozu yönetin!
Sıcak basmaları, uykusuz geceler, ani ruh hali değişimleri ve inatçı kilolar menopozla birlikte sizi zorluyor olabilir. Ancak bu süreçte yalnız değilsiniz. Bilimsel bilgi, doğru yaşam tarzı düzenlemeleri ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla menopoz sürecini daha sağlıklı ve dengeli yönetmek mümkündür.
Bu eğitim yalnızca menopoz dönemindeki kadınlara yönelik değildir. Menopoz öncesi dönem olan perimenopoz sürecinin nasıl yönetilmesi gerektiğine dair de önemli ve uygulanabilir bilgiler içermektedir.
Menopozda Bilimsel ve Bütüncül Yaklaşım eğitimi; sağlıkta bütüncül yaklaşımı benimseyen Prof. Dr. Vahide Savcı, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Türk ve Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Gülden Özden tarafından hazırlanmıştır.
Program boyunca menopoz ve perimenopoz döneminde oluşan fiziksel, hormonal, zihinsel ve duygusal değişimler; beslenme, takviyeler, stres yönetimi, nefes uygulamaları, hormon bozucular ve hormon tedavileriyle birlikte bilimsel ve bütüncül bir bakış açısıyla ele alınmaktadır.
Eğitim Programı
Eğitim toplam 6 dersten (her ders 90 dk) oluşmaktadır.
1. Ders: Menopoza Giriş ve Menopozda Stres Yönetiminin Önemi
Eğitmen: Prof. Dr. Vahide Savcı
2. Ders: Menopozda Beslenme ve Takviyeler
Eğitmen: Op. Dr. Gülden Özden
3. Ders: Perimenopoz, Menopoza Geçiş ve Hormonal Değişiklikler
Eğitmen: Op. Dr. Pınar Türk
4. Ders: Menopozda Nefes ve Farkındalık Uygulamaları
Eğitmen: Prof. Dr. Vahide Savcı
5. Ders: Hormon Bozucular
Eğitmen: Op. Dr. Gülden Özden
6. Ders: Biyoeşdeğer Hormon Kullanımı
Eğitmen: Op. Dr. Pınar Türk
Derslerde bilimsel temelli bilgiler, günlük yaşamda uygulanabilecek öneriler ve bütüncül sağlık yaklaşımı birlikte sunulmaktadır.
Kimler Katılabilir?
- 30 yaş ve üzerinde olup hormon sağlığını, beslenmesini ve bedenini daha yakından tanımak isteyenler
- Menopoza henüz girmemiş olsa da bu sürece önceden hazırlanmayı önemseyenler
- Perimenopoz döneminde olan kadınlar
- Menopoz döneminde olan veya bu süreci daha bilinçli ve sakin yönetmek isteyen kadınlar
- Bağırsak sağlığı, beslenme, nefes ve hormon dengesi hakkında bilgi edinmek isteyenler
- Günlük yaşamda maruz kalınan hormon bozucu etkenler hakkında farkındalık kazanmak isteyenler
- Takviyeler, östrojen dominansı ve hormon tedavileri hakkında bilimsel ve anlaşılır bilgi arayanlar
Bu Eğitim Size Ne Kazandırır?
- Menopoz ve perimenopoz döneminde vücudunuzda meydana gelen değişimleri anlamayı
- Menopozun erken döneminde yaşanan sorunları daha bilinçli yönetmeyi
- Beslenme, bağırsak sağlığı, spor ve hormon dengesi arasındaki ilişkiyi değerlendirmeyi
- Menopoz döneminde kullanılabilecek takviyeler hakkında bilgi edinmeyi
- Östrojen dominansı ve hormonal değişiklikler konusunda farkındalık kazanmayı
- Stres yönetimi, nefes ve farkındalık uygulamalarını günlük yaşamınıza dahil etmeyi
- Hormon bozucuları tanımayı ve maruziyeti azaltmaya yönelik önlemler almayı
- Sentetik ve biyoeşdeğer hormon tedavileri arasındaki farkları öğrenmeyi
- Daha dinç, dengeli ve huzurlu bir yaşam için sürdürülebilir günlük alışkanlıklar geliştirmeyi
- Bilimsel temelli ve kolay uygulanabilir bilgilerle hazırlanan bu eğitimde, menopoz öncesi ve menopoz sürecini sağlıklı, bilinçli ve dengeli yönetmenin yollarını birlikte keşfedeceğiz.
Önemli Not: Bu program genel eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Kişiye özel tanı, tedavi ve reçete düzenlenmesi veya tıbbi danışmanlık hizmeti sunulmaz.
Dengede ve Mutlu Kalın!